משניים – לשלושה

כשהפלוס אחד גורם לשניים שעשו אותו לשכוח קצת את עצמם, מה עושים?


רוני לנגרמן זיו


בואו נודה על האמת, להביא ילד לעולם זה לא מה שחשבנו. לצד האושר, היופי והקסם – עבור רובנו, כשנוסף גורם שלישי ותובעני במיוחד למיטה הזוגית, זו טלטלה עצומה. קודם כל חשוב לדעת שזה נורמלי, שזה טבעי, ושאכן הזוגיות לא תחזור להיות מה שהייתה. זה לא אומר שנאפשר לילדים להרוס לנו את הזוגיות, אלא שעלינו ללמוד לצמוח עם הזוגיות בהתאם למציאות המשתנה.

איך עושים את זה?

חלוקת אנרגיות: קודם כל להבין שכל האנרגיות שלנו – שהיו עד כה מחולקות בין עבודה, לימודים, זוגיות, חברים ומשפחה מורחבת – תחומים שאנחנו שולטים בהם, פתאום מופנות לתחום חדש לגמרי, שעלינו ללמוד מאפס, בלי הדרכה צמודה ובלי סטאז’: יש יצור קטן וחסר אונים שתלוי בנו 24/7. זה לגמרי טבעי שרוב האנרגיות והמשאבים שלנו יושקעו בו, ושכל השאר יזוז הצדה לתקופה מסוימת.


כמו כולם: הידיעה שזו צרת רבים יכולה בהחלט להיות נחמה. אם אתם רואים זוגות סביבכם שעברו את משבר הילד הראשון ונשארו יחד – גם אתם יכולים!


לצאת מהקונכייה: כשכואב, כשעצוב וקשה, האינסטינקט הבסיסי שלנו הוא להסתגר – דווקא כשאנחנו הכי זקוקים לאחר; לחיבוק, לליטוף, למילה טובה. אם נתכנס כל אחד בפינה שלו עם הקשיים שלו, הפערים בינינו רק יילכו ויגדלו.


מדברים על זה: שיחה רגועה ונעימה, בלי ביקורת ובלי כעסים, בלי “למה אתה לא יודע מה צריך לעשות?!” ו”למה את לא מבינה אותי?!”; שיחה שבה כל אחד מספר על הקשיים שלו והאחר מנסה באמת ובתמים להבין אותו. שיחה שבה מדברים על חלוקת תפקידים ועושים תיאום ציפיות מחודש לאור המצב. ועוד ניוז פלאש: בן הזוג לא יבין אותנו מעצמו. הוא לא קורא מחשבות.


לבקש עזרה: הכי קוּל זה לשדר לכל העולם “אנחנו בסדר, אנחנו מסתדרים ואנחנו לא צריכים כלום” – עד שאנחנו קורסים. לפעמים ההורים שלנו לא רוצים להידחף ורק מחכים שנבקש מהם עזרה. העזרה לא חייבת להיות רק בלהחזיק את התינוק, אלא גם בהתגברות על ערימות הכביסה והכלים או בלעשות קניות. הסוד הוא בהתאמת העזרה לעוזר (לבקש אוכל מהבשלן, למשל), לא לבוא בתלונות ולהרבות בתודות, כך שירצו להמשיך לעזור לנו. את הזמן שהסבים עם התינוק לנצל לבילוי זוגי מהנה.


לאן נעלמה הטליה שלי? כדי שתהיה לנו אהבה להעניק לאחר, עלינו קודם כל לאהוב את עצמנו – וזו לא קלישאה. הגוף משתנה אחרי הלידה, לא תמיד לשביעות רצוננו. לבחור לקבל את הגוף החדש שלנו כמו שהוא או להשקיע בו כדי שיגיע למצב שנאהב אותו (מי אמר תזונה נכונה ופעילות גופנית?) זה תהליך שלא קורה בין רגע. אבל הכרחי לפחות לחיות בשלום עם עצמנו כדי לאפשר לבן הזוג לאהוב אותנו.


לקחת פסק זמן: האינטנסיביות של להיות אמא לתינוק קטן היא כל כך מטורפת, שאין לנו רגע לעצמנו. אנחנו עושים חישובים מתי ללכת לשירותים, אז בוודאי שקשה לחשוב על לחזור להשקיע בתחביבים. אם נשאיר את התינוק שעה קלה עם סבתא, מטפלת או אבא שלו ונצא להתאוורר – לשבת על חוף הים, לקרוא ספר או לשתות קפה עם חברה, כל אחת מה שעושה לה טוב ומחבר אותה לעצמה, יתמלא ספל המשאבים שלנו, ניקח קצת אוויר ונחזור קצת יותר מלאות לתינוק וגם לבן הזוג.


איפה הספונטניות?! נכון, כשיש תינוק קשה להיות ספונטניים וכל תוכנית דורשת תיאומים וארגונים, אבל זה לא אומר שאנחנו מוותרים על עצמנו. אז כן, לתאם ולקבוע דייט שבועי ביומן – מזמינים בייביסיטר ויוצאים.
עוד נגיעה: לפעמים נדמה שהתרחקנו כל כך, שאנחנו כאילו לא זוכרים איך לגעת זה בזו. להתחיל להתקרב זה לא מהסוף, אלא מההתחלה: מבט אוהב, חיוך, חיבוק, ליטוף, התרכבלות על הספה – כל מגע אוהב שיזכיר שאני כאן בשבילך.


להתחבר לטוב: למצוא דברים שיזכירו לנו את האהבה שהייתה שם קודם, זו שהביאה את הילד הזה לעולם ומאז קצת העלתה אבק. רעיונות: לשים את שיר החופה כצלצול בנייד, להצמיד את ההזמנה לחתונה על לוח השעם במשרד, לשים תמונות שלנו יחד כשומר מסך ועוד. לזכור שהזוגיות היא הבסיס האיתן להורות שלנו.

הכתבה פורסמה באתר אורבן מאם של טיים אאוט, 3.8.2014

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

סוף טוב

בימים הקרובים יחזרו הילדים הביתה עם תעודת סיום השנה. לא חשוב מה כתוב בה, כמו שחשוב מי שאוחז בה (או מחביא אותה בתיק ואפילו יותר

קרא עוד »

אהבה בימי קורונה

“יחד ננצח את הקורונה” אמרנו מהסגר הראשון, אבל מה עם האהבה? מתי היא תנצח? מתחילת משבר הקורונה הזוגיות נשכחה מאחור ומעלה בעיקר אבק. כולנו מותשים,

קרא עוד »

איך שומרים על קשרי משפחה?

אומרים שמשפחה לא בוחרים, לא את המשפחה שנולדים לתוכה וגם לא את המשפחה שמתחתנים איתה, אך בייחוד בתרבות הישראלית, המשפחה היא חלק אינטגרלי מחיי היומיום

קרא עוד »

המעודדת בע”מ

למה כל כך חשוב לעודד את הילדים? ואיך הם ילמדו אם לא נגיד להם כל הזמן מה הם לא עשו בסדר? רוני לנגרמן זיו “למה

קרא עוד »

אל תחליטי עליי!

מי לא מכיר את המשפט שבכותרת? ילדים אומרים זאת משום שכך הם באמת מרגישים! בעולם שלהם המבוגרים קובעים, מחליטים ואומרים להם מה לעשות, ומשאירים להם

קרא עוד »

אמא (לא) יודעת הכול

צריך הרבה אומץ כדי להודות שאני לא תמיד יודעת הכול. כי אמהות תמיד יודעות מה טוב לילדים שלהן, לא?רוני לנגרמן זיו אנחנו בטוחות שאנחנו יודעות

קרא עוד »

איך אפשר לסמוך על הגננת?

לקראת פתיחת שנת הלימודים ראיינה אותי העתונאית מאיה פולק לכתבה “גננות במעקב” שהתפרסמה במוסף “שישבת” של “ישראל היום” – הראיון המלא כאן. אז כיצד הורים

קרא עוד »

בשם האהבה

לפני עשר שנים לא חשבנו שנירדם בכל ערב עם הילדים או מול הטלוויזיה. רוני לנגרמן זיו חוזרת להשקיע בזוגיות “זרקתי אותו מהבית!”, הנחיתה עליי חברתי

קרא עוד »

בוקר ראשון בלי אמא

איך להשאיר את התינוק בפעוטון בלי לבכות כל הדרך הביתה? רוני לנגרמן זיו אני זוכרת את היום הראשון שלו בגן. הפקדתי אותו בידיים רועדות בידיי

קרא עוד »

זה שיר פרידה

הילד מתקשה להיפרד בבוקר בגן, מה עושים? רוני לנגרמן זיו מכירים את התסריט שאנחנו מריצים לעצמנו בראש על הבוקר – אוף, בטח שוב יהיה קשה,

קרא עוד »

כל ההתחלות….

אין ספק, לשלוח את הילד לגן זה לא פשוט – בעיקר לנו ההורים הדואגים ויודעים שאין מי שיטפל בו טוב יותר מאיתנו. כמה עצות לימים

קרא עוד »

חזל”ש זה כאן ועכשיו

האחד בספטמבר חוזר ובגדול. איך מחזירים את הילדים לשגרת שנת הלימודים? רוני לנגרמן זיו אחרי שנתנו להם לישון עד מאוחר, לאכול בגדול ולשכוח מכל מה

קרא עוד »

כמה מילים על חוגים

האם למלא את הלו”ז של הילדים בחוגים? במה זה תלוי? ואיפה השיקולים שלנו (זמן, כסף) במשוואה? רוני לנגרמן זיו תפקידם של חוגים הוא לפתוח את

קרא עוד »

חוגים ואחים

מה עושים עם האחים כשהילד בחוג? איך הופכים זמן המתנה לזמן מתנה? רוני לנגרמן זיו דילמה מוכרת: לקחנו את אחד הילדים לחוג, יש עוד 45

קרא עוד »

“אז תלכו אתם לחוג!”

הילד ביקש לפרוש מהחוג, מה עושים? בודקים איתו את הסיבה האמיתית לבקשה, ומגיבים בהתאם רוני לנגרמן זיוחוג הוא פעילות פנאי, וכפעילות פנאי היא לתפיסתי נתונה

קרא עוד »

הורים בגן ילדים

למה חשוב כל כך לבנות יחסים טובים עם הגננת? ואיך עושים את זה? רוני לנגרמן זיו המשולש הורים-גננת-ילד הוא משמעותי מאוד. מדוע? אנחנו רוצים שלילד

קרא עוד »

ביי-ביי בייבי

גם אחרי שעוברים ימי ההסתגלות הרשמיים הראשונים, עדיין לא פשוט. לא פשוט להם להיפרד, לא פשוט לנו להשאיר ילד בוכה בגן, כולנו מותשים, אז מה

קרא עוד »

60 שניות על… תעודות

איך אנחנו מגיבים לתעודות של הילדים? רוני לנגרמן זיו בימים אלה הילדים שלנו מקבלים תעודות.האם אנחנו: א. אדישים לזה לגמרי; זה ממש לא מעניין אותנו.ב.

קרא עוד »

אני לבד!!

“אני לבד!” כדי שנוכל כולנו – הורים וילדים – להתחיל את שנת הלימודים ברגל ימין, כדאי לתרגל בימים שנותרו לחופש מיומנויות עצמאות, כך שהילדים ייקחו

קרא עוד »

אז מה עושים בחופש?

אחרי שנגמרו הקייטנות והחופשות המשפחתיות, וקייטנות הסבא-סבתא למי שזכה, נשארו עוד כמה ימים ואפילו שבועות להעביר יחד בצוותא. אמנם חלקנו זוכרים שההורים שלנו לא עשו

קרא עוד »

לעשות כלום

מה אתה רוצה לעשות היום? כלום… כמה מחרפן אותנו כשהם בוחרים “לעשות כלום”?! רוני לנגרמן זיו “מה אתה רוצה לעשות היום?” “כלום” “אבל אתמול עשינו

קרא עוד »

צא כבר מהמסך!

אנחנו מתים שהילדים ייצאו קצת מהמסכים ויחוו ילדות כמו שאנחנו חווינו – של חברים וכדורגל. אבל הם חיים במאה ה-21 ונולדו עם הטאץ’ סקרין ביד…

קרא עוד »

כמו באמריקה!

כשהיינו ילדים, ראינו בסרטים ובסדרות הנעורים את נשפי סיום התיכון האמריקניים ורצינו גם. האם אנחנו מתחייסים לנשפי הסיום (הפרום) של ילדינו כהתגשמות החלום? רוני לנגרמן

קרא עוד »

מתמטיקה בימי קורונה

אנחנו חיים בתקופה לא פשוטה ממילא של התמודדות עם לחצי הקורונה, ובתוך כל זה לגשת לבחינת הבגרות במתמטיקה הנחשבת למלחיצה ביותר – זה בכלל לא

קרא עוד »

שקט, מתבגרים פה!!

מה עובר על הילדים שלנו פתאום, שברגע שינו את עורם? מה עובר עלינו בתקופה הזו? ומי הם זקוקים שנהיה עבורם? רוני לנגרמן זיו האם אתם

קרא עוד »

אז מה נשמע במשפחה?

אז איך קוראים לקבוצת הווטסאפ המשפחתית שלכם – “שבט לוי”, “לה פמילייה” או “המשפוּחה”? כולנו בווטסאפ כל הזמן. טוב או רע? השאלה מה אנחנו עושים

קרא עוד »

זה כן לטלפון!

האם הילד שלכם מוכן לסמארטפון? 12 שאלות שכדאי שתשאלו את עצמכם לפני שאתם נותנים לילד טלפון חכם רוני לנגרמן זיו בן כמה הוא?יש הבדל גדול

קרא עוד »

שיעור כלכלה

באיזו גישה כלכלית אנחנו נוקטים בבית? האם יש אג’נדה מאחורי החינוך הכלכלי שלנו? רוני לנגרמן זיו יש שתי אסכולות בחינוך כלכלי. האחת אומרת – נקנה

קרא עוד »

אני והחבר’ה

“הוא כל הזמן עם החברים, מה יהיה? איך הוא ילמד?”, זה אולי נשמע כמו משהו שדור ההורים שלנו אמרו לנו, אבל כשאנחנו מחליפים את המילה

קרא עוד »

מכת בכורים

אמא שלי תמיד אמרה שחבל שאי אפשר להתחיל עם השלישי, כי עם הבכור עושים את כל הטעויות. אז מה כבר עשינו?! רוני לנגרמן זיו טעויות

קרא עוד »

כולם בסדר

איך משפיע סדר הלידה על אופי הילדים? האם נזדהה יותר עם הילד שנולד במקום שלנו במשפחת המוצא? ומה לגבי בן הזוג? יצאנו לעשות סדר רוני

קרא עוד »

לנגב לך את הדמעות

הילד שלנו חוזר הביתה בפרצוף נעלב: “הוא לקח לי”, “היא עשתה לי”, “היא אמרה לי”, “הם לא שיתפו אותי” – ואנחנו מתכווצים מבפנים: איך מישהו

קרא עוד »

החשש הגדול – חרם

יותר משאנחנו חוששים להצלחת ילדינו בלימודים, אנחנו דואגים למצבם החברתי. ומה אם לא יקבלו אותם? ומה אם ידחו אותם? הורים רבים סוחבים מילדות חוויית חרם

קרא עוד »

עונת הפסטיגלים

קניתם כרטיסים לפסטיגל? מחכים לרגע האחרון? או שאתם ממש לא בעניין? איך לבלות בחנוכה ולהישאר ביחסים טובים עם הילדים רוני לנגרמן זיו ללכת או לא

קרא עוד »

חג גדול ל…ילדים?!

האם לחפש את התינוקות שלנו בפורים? או: מתי הזמן הנכון להלביש לילדים תחפושות? רוני לנגרמן זיו מצטערת להיות הפארטי פּוּפּר והדודה הפולניה, אך כנראה שמישהו

קרא עוד »

עבדים היינו?!

הילדים יוצאים לשבועיים וחצי של חופשת פסח (פרומו לחופש הגדול…) ועימם גם העבודות לחופש, שגורמים לנו לתהות שוב: של מי השיעורים האלה?! רוני לנגרמן זיו

קרא עוד »

אמא’לה, פורים!

5 עצות שיעשו לכם את החג קצת פחות לחוץ, וקצת יותר שמח רוני לנגרמן זיו 1. התחפושת הראשונה שלי: תינוקות, פעוטות וילדים קטנים מומלץ להלביש

קרא עוד »

סיי צ’יס!

ילדים מתוקים – יש! תחפושת מושקעת – יש! החלטתם להנציח את הרגע בצילומי משפחה מקצועיים. איך רותמים את הילדים לשיתוף פעולה עם המצלמה? רוני לנגרמן

קרא עוד »

איך ליהנות מחופשת החגים?

ארבע עצות שיעזרו לנו לקחת נשימה לפני חופשת החגים הארוכה, ולא יחייבו אותנו לרוץ מאטרקציה אחת לשנייה. מועדים לשמחה רוני לנגרמן זיו לנצל זמן כמותכל

קרא עוד »

8 קטנות על חנוכה

פוחדים מהחושך ולא רוצים להשתתף במסיבה, אבל רוצים ללכת לכל הפסטיגלים, לאכול ים של ממתקים ואין-סוף סופגניות מעוצבות, ובעיקר לא מפסיקים להסתובב? הורים, ילדים וחנוכה

קרא עוד »

אבל אבא הסכים לי!

אתה מרשה ממתקים לפני האוכל ואת לא; את מרשה להם לראות טלוויזיה בבוקר ואתה לא; אתה חושב שחשוב שלילדים יהיו צעצועים של כלי נשק, ואת

קרא עוד »

חזל”ש מהחל”ד

סיימתם את חופשת הלידה ואתם מתכוונים לחזור לעבודה? אל תצפו שהשגרה תחזור להיות כמו שהייתה לפני הלידה. אז איך משלבים עבודה, בית וטיפול בתינוק? הסוד הוא בתיאום ציפיות

קרא עוד »

שם-טוב אימפריה

בחירת שם לילד זו אחריות גדולה: האם לבחור בשם נפוץ שיכולים להיות עוד ארבעה כמוהו בגן, או בשם מקורי וייחודי, שעלולים לא להבין? כמה נקודות למחשבה לפני ההחלטה החשובה

קרא עוד »

בונדינג מהרגע הראשון

בימים הראשונים שלאחר הלידה ההורים הטריים עסוקים בעיקר בפן הטכני: לומדים לחתל, להאכיל, לרחוץ, להרים לגרעפס. ומה עם הפן הרגשי, ההיקשרות? כמה פעולות קטנות שעובדות על הבונדינג עם התינוק מרגע הלידה

קרא עוד »

נהיה בקשר